As baixas temperaturas e as condições típicas da estação podem influenciar o surgimento e a intensidade das alergias; saiba como se proteger
A chegada do inverno e das temperaturas mais baixas traz consigo uma série de mudanças no ambiente que podem impactar diretamente nossa saúde. Enquanto muitos esperam ansiosos por uma estação de aconchego e temperaturas agradáveis, é importante estar ciente de que o frio pode ser um fator agravante para quem sofre de alergias
O inverno traz mudanças significativas no ambiente, e essas alterações podem ter um impacto direto nas alergias. Confira como o tempo frio pode contribuir para o aumento das reações alérgicas:
1. Ar seco e aquecimento central
Durante o inverno, o ar tende a ficar mais seco devido ao uso constante de aquecedores e sistemas de aquecimento central. O ar seco pode ressecar as mucosas das vias respiratórias, tornando-as mais suscetíveis a irritações e inflamações. Além disso, os aquecedores podem circular poeira e outros alérgenos, agravando os sintomas alérgicos.
2. Aumento de poeira e fungos
O frio faz com que as janelas e portas fiquem fechadas por longos períodos, reduzindo a ventilação natural dos ambientes. Isso cria um ambiente propício para o acúmulo de poeira, ácaros e fungos, que são conhecidos desencadeadores de alergias. Ambientes fechados e mal ventilados tendem a concentrar alérgenos, o que pode intensificar os sintomas em pessoas sensíveis.
3. Presença de mofo
Durante o inverno, a umidade pode aumentar, especialmente em áreas como porões e por trás das paredes, onde o aquecimento central não chega. A umidade acumulada pode levar ao crescimento de mofo, que é um alérgeno comum. A exposição ao mofo pode causar sintomas como espirros, coceira nos olhos e congestão nasal.
4. Roupas e cobertores
Com a chegada do frio, as roupas de inverno e os cobertores são frequentemente guardados e retirados dos armários. Se não forem armazenados adequadamente, esses itens podem acumular poeira e alérgenos. Quando usados novamente, esses alérgenos podem ser liberados e desencadear reações alérgicas.
Sintomas comuns de alergias no frio
Os sintomas alérgicos podem variar conforme o tipo de alergia e a intensidade da exposição aos alérgenos. Durante o inverno, os sintomas mais comuns incluem congestão nasal, que pode ser exacerbada pelo ar seco e pela presença de poeira e mofo. Espirros frequentes e secreção nasal são outros sintomas típicos, resultantes da irritação nas vias respiratórias.
O contato com alérgenos também pode causar coceira nos olhos, levando a vermelhidão, coceira e lacrimejamento. Além disso, a combinação da secura do ar com a irritação alérgica pode provocar tosse persistente e desconforto na garganta.
Como minimizar os efeitos das alergias no frio?
Para reduzir o impacto das alergias durante o inverno, considere as seguintes estratégias:
1. Mantenha a umidade adequada
Utilize um umidificador para manter a umidade do ar em níveis confortáveis. Isso pode ajudar a prevenir o ressecamento das mucosas e reduzir a irritação respiratória. Certifique-se de limpar o umidificador regularmente para evitar o crescimento de fungos e bactérias.
2. Ventile os ambientes
Mesmo no inverno, é importante garantir uma boa ventilação em sua casa. Abra as janelas por alguns minutos diariamente para permitir a troca de ar e reduzir o acúmulo de poeira e alérgenos. Isso também ajuda a evitar a concentração de mofo.
3. Cuide da limpeza
Realize uma limpeza regular em sua casa, incluindo a aspiração dos tapetes, colchões e estofados. Utilize um aspirador com filtro para capturar ácaros e poeira. Lave a roupa de cama e os cobertores com frequência e guarde-os em locais limpos e secos.
4. Escolha Roupas e Cobertores Adequados
Certifique-se de lavar as roupas e cobertores de inverno antes de usá-los. Armazene esses itens em sacos fechados para evitar a acumulação de poeira. Considere utilizar capas protetoras para almofadas e colchões.
5. Mantenha-se hidratado
Beba bastante água para manter as mucosas hidratadas e ajudar a combater os efeitos do ar seco. A hidratação adequada pode aliviar os sintomas de secura e irritação nasal.
6. Consulte um especialista
Se você está enfrentando sintomas alérgicos persistentes ou graves, considere consultar um alergista. Um profissional pode ajudar a identificar os alérgenos específicos que estão causando seus sintomas e recomendar tratamentos apropriados.
Além dos tratamentos prescritos, o profissional pode passar medicamentos para aliviar os sintomas alérgicos. Esses medicamentos podem ser encontrados em farmácias físicas ou adquiridos online, onde você também pode aproveitar promoções e descontos, com os cupons Pague Menos, por exemplo. Comprar medicamentos online oferece comodidade e pode facilitar o acesso a uma variedade de opções para o tratamento de suas alergias.
Com um planejamento adequado e cuidados específicos, é possível reduzir o desconforto e desfrutar da estação com mais conforto. Ao adotar práticas de limpeza e manutenção do ambiente, bem como ao cuidar da hidratação e ventilação, você pode manter as alergias sob controle e aproveitar o inverno de maneira mais saudável.